|
Следи за фигурой!
|
|
| ЛюбовныйЭликсир | Дата: Пятница, 06.06.2008, 21:53 | Сообщение # 1 |
|
RFO GAMΞ MASTΞR
Группа: СОЗДАТΞЛЬ
Сообщений: 364
Статус: Аффтар Не жжот сейчас
| кто занимаеться физюнагрузками ,лифингом .билдингом,прошу отписаться,какие журналы читаете,какие упражнение делаете,если есть вопросы,задавайте!! 
FalgonCora 47+☺
|
| |
| |
| SARYTOBI | Дата: Пятница, 06.06.2008, 23:11 | Сообщение # 2 |
 Познавший Путь
Группа: GAMΞRS
Сообщений: 54
Статус: Аффтар Не жжот сейчас
| Я занимаюсь журналы не читаю но упрожнения делаю 
|
| |
| |
| ЛюбовныйЭликсир | Дата: Пятница, 06.06.2008, 23:23 | Сообщение # 3 |
|
RFO GAMΞ MASTΞR
Группа: СОЗДАТΞЛЬ
Сообщений: 364
Статус: Аффтар Не жжот сейчас
| ПОчитай книги или пособия(должны на стенаж в трннажёрке висеть!
FalgonCora 47+☺
|
| |
| |
| SARYTOBI | Дата: Пятница, 06.06.2008, 23:37 | Сообщение # 4 |
|
Познавший Путь
Группа: GAMΞRS
Сообщений: 54
Статус: Аффтар Не жжот сейчас
| Читал и чё у меня своя собстеная тренеровка ты видел
|
| |
| |
| PoslednijGeroj | Дата: Четверг, 10.07.2008, 23:39 | Сообщение # 5 |
 Афтар Жжот
Группа: СОВΞТНИК™
Сообщений: 120
Статус: Аффтар Не жжот сейчас
| я занимаюсь. штангу тягаю, перекладина, брусья, французкий жим. но определённой системы нет. а так не жалуюсь, мне хватает чтоб в форме держаться
нубинатор!
|
| |
| |
| ЛюбовныйЭликсир | Дата: Воскресенье, 13.07.2008, 21:49 | Сообщение # 6 |
|
RFO GAMΞ MASTΞR
Группа: СОЗДАТΞЛЬ
Сообщений: 364
Статус: Аффтар Не жжот сейчас
| Надо титьки накачать и татуху якудзовскую и будет жесть))))
FalgonCora 47+☺
|
| |
| |
| PoslednijGeroj | Дата: Воскресенье, 13.07.2008, 23:30 | Сообщение # 7 |
|
Афтар Жжот
Группа: СОВΞТНИК™
Сообщений: 120
Статус: Аффтар Не жжот сейчас
| да, титьки надо качать... для меня самое сложное. подскажи упражнение какое нить плиз!)))
нубинатор!
|
| |
| |
| ЛюбовныйЭликсир | Дата: Воскресенье, 13.07.2008, 23:34 | Сообщение # 8 |
|
RFO GAMΞ MASTΞR
Группа: СОЗДАТΞЛЬ
Сообщений: 364
Статус: Аффтар Не жжот сейчас
| Делаешь стандарт на брусьях,затем залазишь на них ,обхват руками,упераешься ногами и делаешь типо отжиманий,грудь ниже брусьев,дома делай частые подходы с разным расстоянием рук,потом берешь легкие гантели,ложишся и делаешь разводы назад и в бок руками.
FalgonCora 47+☺
|
| |
| |
| PoslednijGeroj | Дата: Воскресенье, 13.07.2008, 23:36 | Сообщение # 9 |
|
Афтар Жжот
Группа: СОВΞТНИК™
Сообщений: 120
Статус: Аффтар Не жжот сейчас
| спс те) на брусьях я знал и делал, тяжко) а вот к гантелям не притрагивался, надо попробывать)
нубинатор!
|
| |
| |
| ЛюбовныйЭликсир | Дата: Воскресенье, 13.07.2008, 23:39 | Сообщение # 10 |
|
RFO GAMΞ MASTΞR
Группа: СОЗДАТΞЛЬ
Сообщений: 364
Статус: Аффтар Не жжот сейчас
| Тяжко но потом суперрезкльтат 
FalgonCora 47+☺
|
| |
| |
